Alfabet asertywności. Jak wyrażać swoje potrzeby i granice oraz budować relacje
39,99zł
Autorka: Sylwia Chrabałowska
„Alfabet asertywności…” to innowacyjna kurso-książka, która prowadzi przez świat asertywnej komunikacji. To osobista mapa, która pokazuje, że granice nie są murem, lecz mostem do autentycznego życia. Sylwia Chrabałowska wraz z liderkami Instytutu Debory stworzyły publikację łączącą wiedzę teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami.
Dzięki alfabetycznej podróży przez kluczowe aspekty komunikacji nauczysz się wyrażać swoje myśli i potrzeby, odmawiać bez poczucia winy oraz budować relacje oparte na szacunku. Odkryjesz, że każde „nie” wypowiedziane w kierunku innych może być jednocześnie „tak”, które mówisz sobie.
WYSYŁKA: Gwarantujemy wysyłkę w ciągu 5 dni roboczych od złożenia zamówienia.
Opis
O KSIĄŻCE
„Alfabet asertywności…” to więcej niż zwykły poradnik czy zeszyt ćwiczeń – to kompletny kurs w formie książki, który krok po kroku wprowadza w świat skutecznej i pełnej szacunku komunikacji. Publikacja powstała w ramach działalności Instytutu Debory Fundacji Moc Kobiet, jako druga książka-cegiełka po bestsellerowym „Archipelagu wysp szczęśliwych”.
ZAWARTOŚĆ
Książka prowadzi czytelnika przez 26 kluczowych elementów asertywnej komunikacji, ułożonych alfabetycznie – od Asertywności jako osobistej mocy, przez Granice jako prawo wyboru, po Zaufanie jako fundament każdej relacji. Każdy rozdział to połączenie merytorycznej wiedzy z praktycznymi ćwiczeniami do natychmiastowego zastosowania.
Spis treści „Alfabetu asertywności…”:
- List do Ciebie zamiast wstępu
- ASERTYWNOŚĆ: Osobista moc
- AKCEPTACJA: Sztuka bycia ze sobą okej
- Ą–Ę: Świadoma komunikacja
- BEZPIECZEŃSTWO: Chronię siebie i innych
- BYĆ ALBO NIE BYĆ: Manifest autentyczności
- CZUŁOŚĆ: Siła delikatnego dotyku
- CZAS: Najcenniejszy zasób
- DIALOG: Droga do porozumienia
- EMPATIA: Moc wyobraźni
- FEEDBACK: Narzędzie rozwoju
- FORMUŁOWANIE PRÓŚB: Klucz do nowego otwarcia
- GŁOS: Twoje własne dźwięki
- GRANICE: Twoje prawo wyboru
- HUMOR: Demontaż napięć i stresów
- INTENCJA KOMUNIKACYJNA: Ukryty świat
- JASNOŚĆ: Twój kompas
- KONFRONTACJA: Most odwagi
- LOGIKA: Mapa myślenia
- MOWA CIAŁA: Twój sekretny język
- NEGOCJACJE: Droga do porozumienia
- NIEPOROZUMIENIE: Komunikacyjne wyzwanie
- ODPOWIEDZIALNOŚĆ: Paliwo dla sprawczości
- PEWNOŚĆ W DZIAŁANIU: Twoja wewnętrzna siła
- PRAWO: Twój komunikacyjny kodeks
- RESPEKT I SZACUNEK: Twój most międzyludzki
- STYLE KOMUNIKACJI: Twój ekwipunek
- TRANSPARENTNOŚĆ: Twój kodeks szczerości
- UWAGA: Najpowszechniejsza potrzeba
- WOLNOŚĆ: Demokracja w praktyce
- ZAUFANIE: Fundament każdej relacji
List do Ciebie na zakończenie
DLA KOGO?
Książka jest idealnym narzędziem dla:
- Kobiet, które chcą wzmocnić swój głos w relacjach osobistych i zawodowych
- Osób poszukujących praktycznych metod budowania zdrowych granic
- Każdego, kto pragnie poprawić swoje umiejętności komunikacyjne
- Czytelników zainteresowanych rozwojem osobistym i budowaniem autentycznych relacji
- Uczestników warsztatów komunikacji i asertywności
AUTORKI
Za powstaniem książki stoi zespół ekspertek z Instytutu Debory Fundacji Moc Kobiet pod przewodnictwem Sylwii Chrabałowskiej, fundatorki i prezeski Fundacji.
DLACZEGO WARTO?
„Alfabet asertywności…” wyróżnia się na tle innych publikacji o podobnej tematyce:
- Praktyczna formuła kurso-książki
- Przejrzysta, alfabetyczna struktura
- Połączenie teorii z ćwiczeniami
- Przystępny język i forma
- Autentyczne doświadczenie autorek
Dodatkowo, kupując tę książkę, wspierasz działalność statutową Fundacji Moc Kobiet, która od lat działa na rzecz wzmacniania kobiet w różnych obszarach życia.
